HSPを知って良かったこと
HSPという気質をご存知でしょうか。
世間では、「繊細さん」と言われることもあるようです。
病気ではなく、あくまで気質。
５人に１人はこのHSPであると言われているようです。
私は、ネット上のHSP診断テストですが、
強度のHSPであるようです。
HSPだとわかり、
「私、HSPだから許してね。」とか
「繊細だから気を使ってね。」など
他人に対する言い訳で使う気は全くありません。
ただ、自分に対する言い訳ができたことが
私にとってはかなり心が軽くなることでした。
ちょっとしたことに対しても、とても傷つき
それに対し、気にしすぎだと言われることも多く、
これまでは、「なぜこんなに些細なことまで気にしてしまうんだろう。」
と、それもまたストレスとなってしまっていたんですが、
HSPを知り、「これは私の気質の所為だから仕方がない。」
と、消化することができるようになりました。
同時に、傷つけてくる人の多くは恐らく非HSPの人で、
こちらが気にしていることに気づかない上に、
そこまで深く考えて発言、行動しているわけではないと
思うようにすることで、傷を浅くするようになれました。
なので、私は非HSPの人にHSPを知ってくれとは思いません。
少しは生きやすくなるかもしれないと思います。
自分を知ることで、少しでも生きやすくなる人が増えますように。
今日も耐えた day1
ストレス
始業前、すごい顔をした上司が発した言葉
自分の思い通りでなければ、とりあえず怒られます。
それに対し、発言すると
五秒も聞かずに「言い訳いらん。」
何も言わずに言われっぱなしだと、
ヒートアップして言葉もきつくなり、
関係ないことの否定までされます。
(裏で、何も言わないことに対し、
「拗ねた。」と陰口を言ってるらしい…。)
まあでも最近は、何も言わない方が早く終わるので、
ひたすら黙って耐えることにしてます。
自分を守る
ものすごくムカつくし、理不尽だと思いますが、
それに対し、反応してしまうと同レベルになってしまうので、
ただ、一点を見つめて時が経つのを待ちます。
そして、心の中は
こんな陽気なヤツを降臨させてます。
ずっと言われたことが頭に残ってしまうタイプなので、
そのことを考えないように、次の休みはどこに行こうかな？など、
楽しいことを考えるようにしています。
最後に
いつかTwitterか何かで見かけた、
という考え方、素敵だなと思います。
隣の芝生は青く見える
「隣の芝生は青く見える（青い）」
現状
特に自分が上手く行っていないときに、こうなる傾向があると思います。
「あの子は評価されていていいなー。」
「あの子はあんなに充実していていいなー。」
「あっちの仕事の方が楽しそうだなー。」
など、そしてこれが行き過ぎると他人へのネガティブな感情を抱いてしまうんです。
そこで、これは意識が他人に向いてしまっているのが原因だと考え、
自分に意識を向けようと思い、ブログを書くことにしました。
これから
自分自身のことや、好きなこと・興味のあることはもちろん
この考え方素敵だなと思ったこと、日々の些細な幸せなど
できるだけポジティブなことを記録していきたいなと思います。
(たまにはネガティブ発言もあります。)
最後に
英語では、The grass is always greener on the other side of the fence.
と書くらしいですね。
